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下月打算要孩子，现补叶酸和钙来得及吗
疾病：怀孕与妊娠病提问于 2024-10-29 15:36 -
病情描述：
我想请问一下，?现在打算下个月要孩子现在补钙叶酸来得及吗
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回答1
下月准备要孩子，此时补充叶酸和钙是来得及的，但也需综合考虑饮食、生活习惯、身体状况等。包括叶酸补充量、钙的来源、孕前检查、运动情况以及心理状态等。 1.叶酸补充量：叶酸对于胎儿神经系统发育至关重要。一般建议每天补充 0.4 - 0.8 毫克。常见的叶酸片有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等。 2.钙的来源：可通过食物获取，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。必要时可补充钙剂，如钙尔奇 D、迪巧维 D 钙咀嚼片等。 3.孕前检查：了解自身健康状况，排查潜在疾病，如甲状腺功能、血糖、血压等。 4.运动情况：适度运动能增强体质，如散步、瑜伽等，但避免剧烈运动。 5.心理状态：保持良好心态，避免焦虑紧张，有助于受孕和胎儿健康。 总之，在准备要孩子的阶段，及时补充叶酸和钙是有益的，但要综合多方面因素做好充分准备，以迎接新生命的到来。
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