乙酰天麻素片有一定的镇静安眠作用,但效果因人而异。其副作用可能包括头晕、恶心、口干等。影响睡眠的因素众多,如心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯、药物因素等。 1.心理因素:焦虑、紧张、压力大等不良情绪容易导致睡眠障碍。 2.环境因素:噪音、强光、温度不适宜的睡眠环境会影响睡眠质量。 3.疾病因素:患有神经衰弱、抑郁症、高血压等疾病可能影响睡眠。 4.生活习惯:睡前剧烈运动、喝咖啡或浓茶、熬夜等不良习惯会干扰睡眠。 5.药物因素:某些药物的副作用可能导致失眠或影响睡眠质量。 要改善睡眠,不能单纯依赖药物。应综合调整心理状态、改善睡眠环境、养成良好生活习惯。若睡眠问题严重,建议及时就医,在医生指导下选择合适的治疗方法。
多梦是指夜间睡眠不安、彻夜惊梦的一种病症,引起多梦的原因很多,如:思虑过度、心脾两...
张华 主任医师 广州市中医医院
忌辛辣刺激性、温燥食物,如胡椒、辣椒、葱、蒜、姜及油煎、烧烤食物;忌烟、酒,少饮咖...
张华 主任医师 广州市中医医院
宜食清淡、易消化、营养丰富的食物,补充维生素,如:瘦肉、鸡肉、鸭肉和动物内脏、鱼类...
张华 主任医师 广州市中医医院
神经衰弱患者日常需要注意:患者应端正对疾病的态度,树立战胜疾病的信心,消除不必要的...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院