中老年人无症状疾病的治疗与预防,包括定期体检、留意身体变化、改善生活习惯、合理饮食、适当运动等。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
1.定期体检:每年进行全面体检,如血常规、肝肾功能、血糖血脂等检查。
2.留意身体变化:关注体重、睡眠、大小便等方面的细微改变。
3.改善生活习惯:戒烟限酒,保证充足睡眠,避免过度劳累。
4.合理饮食:低盐低脂低糖,多吃蔬菜水果,适量摄入优质蛋白。
5.适当运动:如散步、太极拳等,增强体质。
中老年人要重视无症状疾病的防治,早发现早治疗,提高生活质量。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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