(南方医科大学南方医院 口腔科 )
南方医科大学南方医院口腔科赵望泓主任医师曾提到：全面清洁口腔，要做好这三步：第一，每天早晚刷牙两次，刷牙要把牙齿的六区十六面都仔细刷到，要有足够的刷牙时间，至于什么样的刷牙方法是次要条件；第二，餐后使用牙线。牙线用于清洁牙缝和牙齿侧壁，是对刷牙的有益补充。第三，饭后漱口。可以尽可能清除掉存留在牙齿的小窝小沟、牙间隙、唇颊沟等处的食物残渣和软垢。漱口可用清水，也可以喝些茶水...详细»
(家医即问即答合作临床医生)
饭后要不要马上刷牙？有些人为了去除食物残渣，保持口腔清洁卫生，会选择吃完饭马上刷牙，但其实这种做法是有弊端的。因为牙齿的表面覆盖着一层珐琅质，它会尽力保护咱们的牙齿不受酸的侵蚀，使牙齿更坚固，刚吃完饭以后，牙齿上的珐琅质被食物磨去一些，口腔中也可能残留着一些酸味物质，这时候如果马上刷牙，就会很容易将这一层保护牙齿的珐琅质给刷掉，并且进一步对牙齿造成一定的损伤，时间长了就会有明显的缺损。所以吃完饭不建议马上刷牙，可以用清水漱口去掉食物残渣即可，也可以用茶水漱口，去除异味...详细»
(家医即问即答合作临床医生)
大多数人认为饭后马上刷牙可能更利于牙齿的保护，其实不是这样。因为我们刚刚吃完饭后大量的酸性食物会在牙齿表面附着，牙齿表面的牙釉质在这时候是比较软化的，这个时候刷牙对牙釉质多多少少会有一定的破坏，不利于牙齿的保护。所以这个时候最好是不刷牙，但漱口还是会有帮助的，因此注意口腔卫生，保护好牙齿一般是不需要一天中频繁的刷牙的，一般我们注意到一天在早晚刷两次牙齿，注意每顿饭的饭后漱口也就完全可以了...详细»
(家医即问即答合作临床医生)
饭后马上刷牙是不科学的，久之，会有害牙齿健康。因为，刚吃完饭人们吃的大量酸性食物会附著在牙齿上﹐会使牙齿表面的牙釉质软化﹐甚至与牙齿轴层中的钙﹑磷分子发生反应﹐将钙﹑磷分离出来﹐牙齿会变得软而脆，此时马上刷牙﹐便会很容易伤害到牙釉质，且牙齿的坚固性也会受损。再则，吃完饭就刷牙，很有可能会把酸性食物更深入地推到牙釉质和牙本质里去，继而易形成龋齿。提倡饭后应立即漱口，可用清水、茶水或者漱口水漱口为宜...详细»