卧睡不安可能由多种原因引起,如精神压力、环境不适、疾病影响等。洋参保肺丸具有滋阴补肺、止咳定喘的作用,常用于阴虚肺热所致的咳嗽喘促、胸膈满闷等症状。 1. 精神压力:生活中的各种压力可能导致神经紧张,影响睡眠。应学会放松,如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 2. 环境不适:噪音、温度不适、床垫不合适等都可能影响睡眠。改善睡眠环境,保持安静、舒适的卧室条件。 3. 疾病影响:如呼吸系统疾病、心血管疾病等。需针对具体疾病进行治疗,如呼吸系统疾病可能用到氨溴索、沙丁胺醇、茶碱类药物。 4. 饮食因素:晚餐过饱或过饥、食用刺激性食物等。调整饮食习惯,避免睡前吃东西。 5. 不良习惯:睡前使用电子设备、熬夜等。养成良好的睡眠习惯,规律作息。 出现卧睡不安的情况,应综合考虑各种因素。若症状持续不缓解或加重,建议及时就医,明确原因,在医生的指导下进行治疗。同时,注意保持良好的生活习惯,有助于改善睡眠质量。
多梦是指夜间睡眠不安、彻夜惊梦的一种病症,引起多梦的原因很多,如:思虑过度、心脾两...
张华 主任医师 广州市中医医院
忌辛辣刺激性、温燥食物,如胡椒、辣椒、葱、蒜、姜及油煎、烧烤食物;忌烟、酒,少饮咖...
张华 主任医师 广州市中医医院
宜食清淡、易消化、营养丰富的食物,补充维生素,如:瘦肉、鸡肉、鸭肉和动物内脏、鱼类...
张华 主任医师 广州市中医医院
神经衰弱患者日常需要注意:患者应端正对疾病的态度,树立战胜疾病的信心,消除不必要的...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院