睡眠障碍症的表现多样,包括入睡困难、睡眠维持困难、早醒、多梦、睡眠呼吸暂停、嗜睡等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
1.入睡困难:躺在床上长时间无法入睡,超过 30 分钟仍未进入睡眠状态。
2.睡眠维持困难:睡眠过程中频繁醒来,一夜醒来次数超过两次。
3.早醒:比期望的起床时间早醒 30 分钟以上,且难以再次入睡。
4.多梦:睡眠中频繁做梦,影响睡眠质量,醒来后感觉疲惫。
5.睡眠呼吸暂停:睡眠中呼吸短暂停止,伴有鼾声,可导致缺氧。
6.嗜睡:白天过度困倦,甚至在不合适的时间和场合入睡。
总之,睡眠障碍症的表现形式多样,如果出现这些症状且持续时间较长,严重影响生活质量,应及时就医,明确原因并采取相应的治疗措施。
多梦是指夜间睡眠不安、彻夜惊梦的一种病症,引起多梦的原因很多,如:思虑过度、心脾两...
张华 主任医师 广州市中医医院
忌辛辣刺激性、温燥食物,如胡椒、辣椒、葱、蒜、姜及油煎、烧烤食物;忌烟、酒,少饮咖...
张华 主任医师 广州市中医医院
宜食清淡、易消化、营养丰富的食物,补充维生素,如:瘦肉、鸡肉、鸭肉和动物内脏、鱼类...
张华 主任医师 广州市中医医院
神经衰弱患者日常需要注意:患者应端正对疾病的态度,树立战胜疾病的信心,消除不必要的...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院