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每天吃六颗维生素 E 搭配维 C 连吃三个月，量会超吗会中毒吗
疾病：维生素缺乏提问于 2024-10-31 14:39 -
病情描述：
您好！请问一天吃六颗维生素e搭配维c一起要吃三个月。这样是不是量超了、会中毒呢？
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回答1
一般来说，维生素 E 和维生素 C 是人体所需的营养素，但过量补充可能带来不良影响。这取决于个体差异、补充的剂量、身体的代谢能力、饮食摄入情况以及潜在的健康问题等。 1. 个体差异：不同人的身体对维生素的吸收和代谢能力不同。有些人可能能较好地处理较大剂量，而有些人则较敏感。 2. 补充剂量：通常，维生素 E 的推荐摄入量较低。每天六颗可能远超正常需求。 3. 身体代谢能力：健康的肝脏和肾脏有助于代谢和排出多余的维生素，但如果这些器官功能不佳，过量风险增加。 4. 饮食摄入：如果日常饮食已经富含这两种维生素，额外大量补充易过量。 5. 潜在健康问题：患有某些疾病，如慢性疾病或代谢性疾病，可能影响维生素的代谢和利用，增加过量风险。 综上，每天吃六颗维生素 E 搭配维生素 C 连续三个月，可能存在过量和中毒风险。建议在补充前咨询医生或营养师，以确定适合个人的剂量。
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