记不住事情、容易发困瞌睡,可能由睡眠不足、贫血、神经衰弱、脑供血不足、甲状腺功能减退等因素引起。 1.睡眠不足:长期熬夜、睡眠环境不佳等导致睡眠时长不够或质量差,大脑得不到充分休息,影响记忆力和精神状态。 2.贫血:体内血红蛋白减少,氧气输送不足,会使人感到疲乏、困倦,还可能影响大脑的正常功能。 3.神经衰弱:长期精神紧张、压力过大,容易出现神经衰弱,表现为记忆力下降、易疲劳、睡眠障碍等。 4.脑供血不足:血管狭窄、血液黏稠等可致脑部供血减少,影响大脑功能,出现头晕、犯困、记忆力减退。 5.甲状腺功能减退:甲状腺激素分泌减少,代谢减慢,身体和大脑功能都会受到影响,出现乏力、嗜睡、反应迟钝等。 如果经常出现记不住事情、容易发困瞌睡的情况,应及时就医,进行相关检查,如血常规、甲状腺功能、头颅血管超声等,以明确原因,并在医生的指导下进行治疗。
多梦是指夜间睡眠不安、彻夜惊梦的一种病症,引起多梦的原因很多,如:思虑过度、心脾两...
张华 主任医师 广州市中医医院
忌辛辣刺激性、温燥食物,如胡椒、辣椒、葱、蒜、姜及油煎、烧烤食物;忌烟、酒,少饮咖...
张华 主任医师 广州市中医医院
宜食清淡、易消化、营养丰富的食物,补充维生素,如:瘦肉、鸡肉、鸭肉和动物内脏、鱼类...
张华 主任医师 广州市中医医院
神经衰弱患者日常需要注意:患者应端正对疾病的态度,树立战胜疾病的信心,消除不必要的...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院