容易疲劳没精神,伴有双耳打鸣、视线模糊、颈肩毛病、睡眠不好、注意力不集中、精神恍惚,可能是由多种因素导致的,如身体疾病、不良生活习惯、心理因素、环境影响、营养缺乏等。 1.身体疾病:某些慢性疾病如贫血、颈椎病、神经衰弱等可能引发这些症状。贫血会导致氧气输送不足,引起疲劳和注意力不集中;颈椎病可能压迫神经和血管,影响脑部供血和神经传导,造成耳鸣、颈肩疼痛、头晕等;神经衰弱则容易出现睡眠障碍和精神状态不佳。 2.不良生活习惯:长期熬夜、过度劳累、缺乏运动、饮食不规律等,会使身体机能下降,出现疲劳、睡眠不好等问题。 3.心理因素:长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪,可能导致神经系统功能紊乱,进而影响睡眠和精神状态。 4.环境影响:长期处于嘈杂、污染的环境中,或者工作环境过于紧张,都可能使人感到疲劳和不适。 5.营养缺乏:维生素 B 族、铁、锌等营养素的缺乏,会影响身体的正常代谢和功能,导致疲劳、注意力不集中等症状。 出现这些症状应引起重视,及时调整生活方式,保持良好的心态。如症状持续不缓解或加重,建议到正规医院的内科或神经内科就诊,进行相关检查,明确病因,以便采取针对性的治疗措施。
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张华 主任医师 广州市中医医院
忌辛辣刺激性、温燥食物,如胡椒、辣椒、葱、蒜、姜及油煎、烧烤食物;忌烟、酒,少饮咖...
张华 主任医师 广州市中医医院
宜食清淡、易消化、营养丰富的食物,补充维生素,如:瘦肉、鸡肉、鸭肉和动物内脏、鱼类...
张华 主任医师 广州市中医医院
神经衰弱患者日常需要注意:患者应端正对疾病的态度,树立战胜疾病的信心,消除不必要的...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院