准备要孩子时,提前可适当补充一些营养物质,如叶酸、维生素、矿物质等。同时,保持良好的生活习惯也非常重要,包括规律作息、合理饮食、适当运动、避免不良嗜好等。 1.叶酸:有助于预防胎儿神经管畸形。常见的叶酸制剂有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等。 2.维生素:如维生素 C 能增强免疫力,维生素 E 有抗氧化作用。可选择养生堂天然维生素 C 片、来益维生素 E 软胶囊等。 3.矿物质:如铁能预防贫血,钙有助于胎儿骨骼发育。硫酸亚铁片可补充铁,钙尔奇 D 能补充钙。 4.蛋白质:对身体机能和胎儿发育有益。可通过食用瘦肉、鱼类、蛋类等来获取。 5.益生菌:有助于维持肠道健康,改善消化吸收。常见的有双歧杆菌四联活菌片等。 总之,备孕期间的营养补充很重要,但需注意应在医生的指导下合理选择和使用,同时保持健康的生活方式。
月经周期规律的女性,排卵一般发生在月经前14天左右。一般排卵日的前5天和后4天,连...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
从优生角度考虑,女性在怀孕前应当先调整好自己的身体,怀孕前就应该均衡饮食,保证营养...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
忌盐及含碱质较重的食物,如咸蛋、咸肉、咸菜、榨菜、松花蛋、火腿肉;忌肥腻厚味、坚硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
胎儿急性宫内缺氧的表现为:胎动频繁、剧烈→胎动减少→胎动消失→胎儿死亡,而这一过程...
李映桃 主任医师 广州医科大学附属第三医院
准备怀孕前3个月和怀孕头3个月要每天坚持服用叶酸片可以预防胎儿神经管畸形,要注意饮...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
要防止孕吐首先要排除心理因素的干扰,心理指导很重要,要放松心情。另外,在饮食方面投...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院