吃得少且常失眠可能由多种原因引起,如心理压力、不良生活习惯、疾病、环境因素、药物副作用等。 1.心理压力:长期的紧张、焦虑等情绪可能导致食欲下降和失眠。建议通过适当的运动、冥想、与亲友倾诉等方式缓解压力。 2.不良生活习惯:熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律等都可能影响睡眠和食欲。应保持规律的作息和健康的饮食。 3.疾病:某些疾病如神经衰弱、甲状腺功能亢进等也会有此类症状。需要就医检查,明确诊断。 4.环境因素:噪音、光线过强、温度不适等环境问题可能影响睡眠和食欲。应改善睡眠环境。 5.药物副作用:部分药物可能产生这些副作用。如果正在服药,可咨询医生是否需要调整。 如果症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,查明原因,在医生的指导下进行治疗。
多梦是指夜间睡眠不安、彻夜惊梦的一种病症,引起多梦的原因很多,如:思虑过度、心脾两...
张华 主任医师 广州市中医医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
宜食清淡、易消化、营养丰富的食物,补充维生素,如:瘦肉、鸡肉、鸭肉和动物内脏、鱼类...
张华 主任医师 广州市中医医院
神经衰弱患者日常需要注意:患者应端正对疾病的态度,树立战胜疾病的信心,消除不必要的...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院