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65 岁老人患糖尿病和高血压常失眠，补啥维生素和补品？
疾病：高血压提问于 2024-10-24 15:20 -
病情描述：
我家父亲65岁了，有糖药病和高血压，经常因为某些老毛病而失珉，应该补充哪些维生素，哪些部品好？
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回答1
65 岁老人患有糖尿病和高血压且常失眠，可考虑补充维生素 B 族、维生素 D、钙、镁等营养素。同时，选择合适的补品也需谨慎，如蜂胶、鱼油、灵芝孢子粉等。 1. 维生素 B 族：维生素 B1、B6、B12 等对神经系统有一定的营养支持作用，有助于改善睡眠。 2. 维生素 D：缺乏维生素 D 可能影响睡眠质量，适当补充有助于维持身体正常功能。 3. 钙：钙能维持神经肌肉的兴奋性，缺钙可能导致神经兴奋性增加，影响睡眠。 4. 镁：镁具有放松神经和肌肉的作用，补充镁有助于缓解紧张情绪，改善睡眠。 5. 蜂胶：具有调节免疫、抗氧化等作用，对身体有一定的保健功效。 6. 鱼油：富含不饱和脂肪酸，对心血管健康有益，可能间接改善睡眠。 7. 灵芝孢子粉：有一定的安神作用，可能有助于提高睡眠质量。 需要注意的是，补充营养素和选择补品不能替代药物治疗。老人应定期复查，遵循医生建议调整治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、清淡饮食等，对改善睡眠也非常重要。
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