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蜂蜜水在何时饮用能清肠胃助减肥？
疾病：肥胖症提问于 2017-11-12 12:55 -
病情描述：
蜂蜜水在何时饮用能清肠胃助减肥？
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回答1
蜂蜜水具有一定的润肠通便作用，但单纯依靠其减肥效果有限。减肥还需综合多种方法，包括合理饮食、适量运动等。以下为您详细介绍蜂蜜水饮用时间及相关注意事项。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮用时间：早餐前空腹饮用蜂蜜水，可促进肠道蠕动，帮助清理肠胃。
2.作用原理：蜂蜜中的糖分和活性物质能刺激肠道，增加排便频率。
3.减肥效果：虽有辅助作用，但不能替代整体的减肥计划。
4.饮食配合：控制热量摄入，减少高热量、高脂肪食物。
5.运动辅助：多进行有氧运动，如跑步、游泳等，增加能量消耗。
6.注意事项：蜂蜜水不宜过量饮用，避免糖分摄入过多。部分人群可能对蜂蜜过敏，需谨慎。
总之，合理饮用蜂蜜水，并结合健康的生活方式，才能更好地达到减肥和保持健康的目的。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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