锻炼过量后出现多种不适症状怎么办_家庭医生即问即答移动端

锻炼过量后出现多种不适症状怎么办 疾病：头晕提问于 2024-10-28 10:31: 病情描述：

我最近锻炼了，过量了，比以前吃不下饭，胸闷，恶心，今天发冷，打喷嚏，头晕

回答1
锻炼过量可能导致身体机能紊乱，出现食欲减退、胸闷、恶心、发冷、打喷嚏、头晕等症状，原因可能有身体疲劳、代谢失衡、免疫力下降、心肺功能异常、感冒等。 1.身体疲劳：过度锻炼使肌肉和身体各系统处于疲劳状态，影响正常功能，包括消化和呼吸。 2.代谢失衡：大量消耗能量和营养物质，导致代谢紊乱，影响食欲和身体感受。 3.免疫力下降：身体过度消耗，抵抗力降低，容易感染病毒或细菌，引发感冒症状。 4.心肺功能异常：过量运动可能超出心肺承受能力，导致胸闷、头晕等不适。 5.感冒：锻炼后出汗，未及时保暖，易受风寒，出现发冷、打喷嚏等症状。总之，锻炼要适度，出现上述症状应注意休息，补充营养，如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答2
你好，这个感冒或者胃肠型感冒。需要遵医嘱服用药物霍香正气胶囊和助消化药和流质易消化饮食。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。另外服用三九感冒灵颗粒。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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