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中风过近期有迹象如何饮食预防
疾病：中风提问于 2024-10-24 16:41 -
病情描述：
你好，医生请问一下之前中风过，近期有复发的迹象，要预防中风要吃些什么？
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回答1
预防中风复发，饮食方面要注意均衡营养、控制盐和油的摄入、多吃蔬果、适量摄入优质蛋白、减少高糖食物等。 1. 均衡营养：保证摄入各类营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。 2. 控制盐摄入：每日盐摄入量不超过 6 克，避免高盐食品，如咸菜、腌制品。 3. 控制油摄入：优先选择植物油，减少动物油，每日食用油量在 25 - 30 克。 4. 多吃蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如菠菜、苹果等。 5. 适量优质蛋白：如鱼肉、鸡肉、豆类等，增强体质。 6. 减少高糖食物：如糖果、糕点，以防血糖升高影响血管健康。 总之，合理的饮食对于预防中风复发至关重要，但饮食调整只是综合预防的一部分，还应结合适当运动、规律作息、定期体检等。
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