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落枕后背疼的应对之策
疾病：提问于 2017-11-16 23:13 -
病情描述：
落枕后背疼的应对之策
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回答1
落枕后背疼可能由颈部肌肉拉伤、颈椎小关节紊乱、睡眠姿势不良、颈部受寒、颈椎疾病等引起。如疼痛剧烈或持续不缓解，应及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.休息与调整姿势：保持充足休息，避免长时间低头或仰头，选择合适的枕头和睡眠姿势。
2.热敷与按摩：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，轻柔按摩以缓解肌肉紧张。
3.药物治疗：可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，以减轻疼痛和炎症。
4.康复训练：进行简单的颈部伸展和旋转运动，增强颈部肌肉力量。
5.中医治疗：如针灸、拔罐等，有助于疏通经络、缓解疼痛。
6.注意保暖：避免颈部和后背受寒，根据天气变化增减衣物。
落枕后背疼一般通过上述方法可逐渐缓解，但如果症状持续加重或出现其他异常，务必及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。-
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