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做完俯卧撑后肌肉无力应如何处理
疾病：提问于 2017-11-05 18:59 -
病情描述：
做完俯卧撑后肌肉无力应如何处理
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回答1
做完俯卧撑后肌肉无力，可能是肌肉疲劳、损伤、乳酸堆积等原因引起。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.肌肉疲劳：这是常见原因，主要是运动过度导致。此时应停止运动，充分休息。
2.肌肉损伤：运动姿势不当或强度过大可能造成损伤。损伤较轻可通过休息、冷敷缓解；若损伤较重，需就医治疗。
3.乳酸堆积：运动时无氧代谢产生乳酸，引起肌肉酸痛无力。可通过热敷、按摩促进乳酸排出。
4.营养缺乏：如缺乏蛋白质、矿物质等，影响肌肉恢复。应保证饮食均衡，摄入足够营养。
5.疾病因素：极少情况下，可能是神经系统或肌肉疾病所致。若伴有其他异常症状，需就医检查。
一般情况下，做完俯卧撑肌肉无力通过休息和适当的护理可逐渐恢复。若症状严重或持续不好转，一定要及时寻求专业帮助。-
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