-
服用维生素C是补充它的最佳方式吗
疾病：维生素缺乏提问于 2017-10-17 01:22 -
病情描述：
服用维生素C是补充它的最佳方式吗
-
回答1
补充维生素C有多种方式，包括饮食、补充剂等。饮食来源丰富，必要时可服用补充剂。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.饮食来源：新鲜蔬菜如辣椒、苦瓜、豆角等，水果如酸枣、草莓、柑橘，动物内脏也含少量。
2.补充剂适用：身体吸收障碍、饮食摄入不足时考虑。
3.吸收效果：饮食获取更天然，吸收较温和；补充剂吸收快但需注意过量风险。
4.注意事项：过量补充可能引起不良反应，如腹泻、恶心。
5.个体差异：不同人对维生素C的需求和吸收能力不同。
综合考虑自身情况，合理选择补充维生素C的方式。-
- 李缨 副主任医师 营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
-
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
