夜间睡眠时突然发生小腿抽筋的情形,在医学上称为“腓肠肌痉挛”。产生的原因不少,如白天劳动、工作,下肢疲劳,肌肉内肌酸、肌酐堆积;晚上睡眠时,缩腿而卧,不利于血液循环,或多或少影响肌肉内代谢产物的移去;有些年青人喜欢半裸而睡,午夜气温下降,下肢最易因裸露而受凉等。在这些原因的影响下,每当此时做用力伸腿,特别是“伸懒腰”那种使肌肉过度收缩的动作时就易发生抽筋。 针对这些原因,可采取一些预防办法(1)如当肌肉较疲劳时,睡前做小腿肌肉按摩,同时外涂一些冬青油、筋骨水之类的芳香挥发油,促进局部肌肉血液循环,促进代谢产物的移去。(2)改善睡眠姿势,力求用伸腿平卧姿势。或者将床尾部垫高一些,使下肢稍高于臀部,以有利于下肢血液回流。(3)避免下肢局部受凉,穿长睡裤是最方便而有效的局部保暖方法,必要时穿上小腿弹性腿套更能加强局部保护。 采取这些自我保健的方法仍无效时,应到医院检查真正的病因。但疾病引起的一过性小腿抽搐是很少见的。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院