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白领要怎么避免自己患神经衰弱？
疾病：神经衰弱提问于 2016-04-17 11:12 -
病情描述：
白领要怎么避免自己患神经衰弱？
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回答1
在竞争激烈的职场中，建议白领们不要逃避压力，需要适应环境，平时可以多运动，促进身心放松、减轻压力、提高身体素质，在工作中适当聊天也是减轻压力的有效措施；另外深呼吸、多喝水都是缓解紧张良好方法，既方便又简单，白领们应该多采用；塑造良好的性格对于预防神经衰弱至关重要，形成应对外界刺激良好的处理方式，面对困难，镇静下来慢慢处理，而不是回避。
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- 温盛霖 主任医师 精神心理科 中山大学附属第五医院 (三级甲等) 擅长： ...
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