老人夜尿多,起床时不要太急。如果卧房离厕所较远,不妨在房间放个夜壶,以免尿急时不慎磕绊摔倒。如果老人在家里摔倒了,身边又没有人,先看看自己能否站起来,如果稍微一动都痛得厉害,就不要强行站起来。可以在地上缓慢地滑动到椅子旁边,撑着椅子慢慢站起来。行动不要太快,否则容易发生晕厥,导致第二次摔倒。 如果受伤部位痛得厉害,出现肿胀,甚至变形,就要警惕骨折的可能,应打电话给120或家人。如果仅仅是肿胀疼痛,可先用冰敷镇痛,24小时后再局部做些热敷和外涂消肿药。建议老年人夜间独立行走时,应该一看、二慢、三通过。
你好:老人如何预防跌倒的方法有:积极治疗慢性疾病如高血压、冠心病、动脉粥样硬化症、糖尿病、贫血和帕金森病等。存在跌倒风险的老年人,醒后应卧床1分钟再坐起,坐起1分钟再站立,站立1分钟再行走。老年人着装宜舒适合体。裤腿不要过于肥大或过长,鞋子大小要合适,尽量别穿系带的鞋。老年人要根据自身情况选择适宜的运动项目,进行平衡、步态、肌力和关节灵活性的锻炼。年岁越高,运动的幅度要越小。发现老年人跌倒,不要急于扶起,要分情况进行处理:意识不清,立即拨打急救电话:有外伤、出血,立即止血、包扎;有呕吐,将头偏向一侧,并清理口、鼻腔呕吐物,保证呼吸通畅等。意识清楚:询问老年人跌倒情况及对跌倒过程是否有记忆,如不能记起跌倒过程,可能为晕厥或脑血管意外,应立即护送老年人到医院诊治或拨打急救电话。
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