引发坐骨神经痛的原因很多,那么哪些人是坐骨神经痛的高发人群? 常见的有: 1、办公室白领、职业司机:正常人体的脊柱,腰部是向前凸出的,而骶骨则向后凸,从而形成一个正常的生理弯曲。然而,现在的办公椅大多是直背的,加上不正确的坐姿和缺乏运动,使得从事IT、文秘、媒体编辑等职业的人脊柱的负担加重,出现坐骨神经痛。职业司机也是如此,需要长时保持坐姿。对于这种坐出来的坐骨神经痛,首先要注意纠正坐姿,最好在办公椅上放一个小靠垫。另外,每小时应该站起来走动,以放松颈椎和腰椎。操作电脑时,要确保坐时整个脚掌着地,不要经常跷二郎腿,这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。 2、商场导购员、户外推销员、教师等,尤其是其中经常穿高跟鞋的女性,由于长期站立,造成重心前倾,脊柱的受力发生改变,对腰椎间盘进行压迫和磨损,导致椎间盘突出,从而压住坐骨神经,继而引发不时袭来的剧痛。所以,这类人平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿,以及劳动的合理性。爱穿高跟鞋的女性也应将鞋跟高度限制在3 厘米左右。出现了臀部疼痛的女性应该进行功能性的锻炼。每天早起进行退后走,或俯卧在地上,腹部贴地,头部和两腿同时有节奏地往上翘,或采取仰卧位,头部和两腿贴地,有节奏地把腹部向上挺,每天早晚坚持15~30 分钟。 3、冬天爱美女性:有的女性入冬以后,依旧每天穿一袭短裙在寒风凛冽中行走。若臀部的臀小肌冻伤后肿胀可压迫坐骨神经,同样可能引起疼痛。由于保暖是最重要的原则,所以寒气逼人时更要保护好双腿。 4、特殊生理期的人,例如妊娠期的女性。妊娠期的女性,因为怀孕的关系,使腰部负荷加重,可诱发坐神经痛。 5、腰背损伤者:患有坐骨神经痛的人一般都有腰腿疼痛病史或者是重体力劳动史,常在某一次腰部外伤或者是由于感染、中毒、营养代谢障碍、受寒等因素导致关节及神经发生炎症等病变。坐骨神经痛发病以单侧肢体的疼痛多见,常见于男性青壮年。 由于网络普及,出现很多年轻的宅男、宅女,所以现在,青年、青少年患上坐骨神经痛的屡见不鲜。
原发性的坐骨神经痛一般是神经炎的原因,这个所占的比例并不多,大多数是由腰椎病(腰椎...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
坐骨神经痛最常见于腰椎病了,例如腰椎间盘突出、腰椎间盘脱出、骨质增生等,蛛网膜炎、...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
坐骨神经痛并不是不治之症,这个疾病还是可治愈的。应该针对不同的类型、病因来做到针对...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
白领是坐骨神经痛的高发人群之一,那白领如何预防呢?
1、尽量不穿...
徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
坐骨神经痛是可防可控的。这就应该注意平时的姿位保护措施,日常生活中,走坐立卧的正确...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
坐骨神经是人体内最长的神经,属于周围神经。神经细胞发出神经纤维。许许多多肉眼看不见...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
坐骨神经痛,是指坐骨神经通路及其分布区的...
坐骨神经痛属于慢性疾病之一,治疗后的恢复...
一旦出现坐骨神经痛要及早进行治疗。那么,...
坐骨神经痛是一种常见的骨科疾病,近年来坐...
坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛...
坐骨神经是支配下肢的主要神经干。坐骨神经...
坐骨神经痛对坐骨神经的刺激压迫与损害是很...
临床上有很多患有坐骨神经痛的患者,骨科专...
坐骨神经痛患者不仅要治疗,还要做好护理,...
坐骨神经痛对坐骨神经的刺激压迫与损害是很...