糖尿病人可以做哪些运动增强体质？_即问即答

糖尿病人可以做哪些运动增强体质？ 疾病：糖尿病提问于 2016-02-14 03:45: 病情描述：

糖尿病人可以做哪些运动增强体质？

回答1
糖尿病人运动主要是增加能量的消耗为目的。目前认为，糖尿病发病的最重要机理是进食产生的热量和一般运动消耗的热量不匹配，而引起的血糖变化。而这种不匹配有两个办法，一个就是减少进食的热量，另一个就是增加热量的消耗，就是所谓的节源开流。所以说运动肯定是有好处的，如果从这个角度来说，当然是消耗能量越大的运动对糖尿病肯定是越好的，这个是总的原则。　　但是消耗热量大的运动也可能带来很多问题，比如说特别剧烈的运动，对心脏、肾脏、关节、骨关节、肌肉都有一定的要求，在这种情况下可能很多病人不一定能达到这种水平，过量的运动，热量是消耗了，但是心脏、肾脏、肌肉、关节受不了，它实际上对身体是另外一种伤害。因此，我们主张是一种恰当的运动，而不是一种过量的运动。常见的一些运动我们认为都是可以做的，最关键的就是刚才说的，既要消耗热量，但是又不要损伤其他的器官或者是组织为原则。
杨川 主任医师内分泌内科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：从2003年起从事有关糖尿病足的临床及基...
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回答2
你好：糖尿病患者增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。运动的强度和时间长短应根据病人的总体健康状况来定，找到适合病人的运动量和病人感兴趣的项目。运动形式可多样，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。祝你健康！
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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