“易胖体质”难减肥？_家庭医生即问即答移动端

“易胖体质”难减肥？ 疾病：肥胖症提问于 2016-08-16 06:23: 病情描述：

“易胖体质”难减肥？

回答1
易胖体质难不难减肥，对于这个问题，主要看您自身是否有毅力，如果说比较能够坚持运动的情况下，然后在饮食上稍微控制一点点，那么减肥对你来说也是不成问题的。所以说减肥需要高度的自律性。更不能暴饮暴食，也就是说饥一顿饱一顿的，这种生活习惯是起不到减肥作用的。
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回答2
代谢功能较好的人能较快把食物代谢掉，使人体每天的摄入量小于消耗量。反之，代谢功能较差的个体无法将食物完全代谢，剩余的部分将会留在体内，久而久之，就会堆积成脂肪，形成肥胖。因此，有不少“易胖体质”的人认为，不管自己怎么努力，也会受遗传基因的影响，无法成功，从而放弃减肥。其实这种说法是大错特错，只要运动正确的减肥方法，同样能成功减肥。
刘仕群 副主任医师内分泌科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：　　从事内分泌代谢病的临床、教学和...
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回答3
你好：易胖体质也就是酸性体质难减肥，需要多吃碱性的食物，可以平衡身体的酸性。让酸性易胖的体质，慢慢转为不易胖的碱性或中性体质。很多水果、蔬菜等都是碱性食物，比如醋、柠檬。不要以为吃起来酸酸的食物就是偏酸，事实上刚好相反，酸酸的苹果醋、柠檬醋、柠檬水，都是可以调节酸性体质的碱性食物，可以多食用。但是，切记，不可以加糖。祝你健康！
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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网友追问2018-11-03 21:27:52

平常吃饭的不多，就爱吃辣的，上身胖，从生了孩子就瘦不下去了，水果也吃，早上不咋吃饭，就晚上吃的多点，这是易胖体质？可以改善不了
针对上述问题，奚智博医生建议：

建议您注意采用科学的方法减肥，尽量多吃一些低糖的水果蔬菜，还要注意多喝水，一般来说下午四点以后尽量不要再吃东西，平时还要注意多运动。
奚智博 主治医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：熟悉对妇科常见病多发病比如宫颈糜烂，子宫...