食用红枣补血对于气血虚弱的女性是可以的。红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。另外,的药理学发现,红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分,因此女性也可以将其作为日常保健品适量食用。
你好,枣中富含钙和铁,红枣可以健脾养胃,促进血的生成。但只是 单纯的只是红枣的话,效果也是不理想的,平时可以适当的多吃些红枣就可以。
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余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
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余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院