眼睛疲劳后,睡一觉可能会有所缓解,但不一定能完全恢复。这取决于疲劳的程度、原因以及个人的身体状况等。常见的原因有用眼过度、眼部疾病、缺乏营养、环境因素、全身性疾病等。 1.用眼过度:长时间使用电子设备、阅读或写作,会导致眼睛肌肉紧张和疲劳。应定时休息,遵循 20-20-20 法则,即每 20 分钟看向 20 英尺(约 6 米)外的物体 20 秒。 2.眼部疾病:如干眼症、结膜炎等,会引起眼睛疲劳。需要就医诊断,使用人工泪液(如玻璃酸钠滴眼液)、抗生素滴眼液(如左氧氟沙星滴眼液)等治疗。 3.缺乏营养:维生素 A、B 族等缺乏可能导致眼疲劳。可通过饮食补充,如胡萝卜、动物肝脏等。 4.环境因素:光线过强或过弱、空气干燥等,也会造成眼疲劳。应改善环境,保持适宜的光线和湿度。 5.全身性疾病:糖尿病、高血压等可能影响眼部血液循环,导致疲劳。需积极治疗原发病。 总之,眼睛疲劳后睡一觉可能有帮助,但如果疲劳症状持续不缓解或加重,应及时就医,查明原因并进行针对性治疗。
现在小孩子经常玩游戏、看书,功课又做得多,眼睛也容易疲劳。但是家长也不注意,认为小孩子是很容易恢复的,以为睡一觉疲劳就好了。其实不是的,每个人的眼睛都有个平衡点,长期的视疲劳就会造成睫状肌的痉挛,造成近视的发生。
在吸烟患者中,还流传着一种说法,说常年吸烟的人一旦戒烟、停烟,反而会得病。事实上有可能人在...
龙目恒 主任医师 武警广东省总队医院
春节期间,外出打工一族都纷纷回家探望老人,一起热闹地过年。这段期间,儿孙满堂,承欢膝下,很多老年人都...
张璐璐 副主任医师 广州市第一人民医院
第一,课余时间多运动、锻炼,对缓解负面情绪有很大的帮助,同时起到减压的作用。比如快跑、打球、游泳等等...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
经过一个悠长的寒假和尽情玩耍的春节后,很多人都容易出现节后综合征,特别是中小学生,更容易中招。不合理...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
放假期间,大家的饮食、睡眠等生活节奏都处于一种混乱的状态,而精神上则保持极度兴奋、高涨。当...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
小孩子患上节后综合征,除了会出现胃肠道方面的问题外,在精神、情绪方面也会出现轻微异常——心...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院