神经衰弱整晚睡不着觉，吃什么好，喝红枣枸杞桂圆茶有用吗_即问即答

神经衰弱整晚睡不着觉，吃什么好，喝红枣枸杞桂圆茶有用吗 疾病：神经衰弱提问于 2024-10-24 13:54: 病情描述：

请问神经衰弱吃点什么好。整晚睡不着觉。喝红枣枸杞桂圆茶有用吗'

回答1
神经衰弱导致整晚睡不着觉，饮食调理很重要。可通过食用富含维生素 B 族的食物、富含色氨酸的食物、具有养心安神作用的食物、富含镁元素的食物以及一些药食同源的食物来改善。同时，红枣枸杞桂圆茶有一定辅助作用，但不能完全依赖。 1.富含维生素 B 族的食物：如全麦面包、燕麦、瘦肉等，维生素 B 族有助于维持神经系统的正常功能。 2.富含色氨酸的食物：像牛奶、香蕉、坚果，色氨酸能促进大脑分泌褪黑素，帮助改善睡眠。 3.具有养心安神作用的食物：百合、莲子、酸枣仁等，能宁心安神，缓解神经衰弱症状。 4.富含镁元素的食物：菠菜、紫菜、豆类，镁有助于放松神经和肌肉，改善睡眠质量。 5.药食同源的食物：如山药、茯苓、大枣，可调理身体，辅助改善睡眠。饮食调理只是神经衰弱综合治疗的一部分，还需要保持良好的生活习惯，避免精神紧张和压力过大。如症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
何甲书 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：心绞痛，肺心病，冠心病等疾病的诊断、治疗...
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回答2
喝红枣枸杞桂圆茶有用，需要遵医嘱服用药物和对症治疗。一般遵医嘱服用药物谷维素片和安神补脑或者健脑补肾口服液。需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答3
你好，还是有些安神、镇静的作用的，可以调理看看，神经衰弱关键还是心情、心事有关，以积极的心态来处理、应对面临的事物是解决问题的核心办法，其次才是药物的调理。
冯海峰 主治医师眼科 江苏靖江市太和医院 (一级甲等) 擅长：眼外伤、角膜疾病、前葡萄膜疾病、玻璃体视...
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