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长期服用维生素 C 和 E 有哪些具体作用
疾病：维生素缺乏提问于 2024-10-14 12:08 -
病情描述：
长期吃维生素c和e有什么作用
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回答1
长期服用维生素 C 和 E 具有多种作用，如抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成、预防心血管疾病、改善皮肤状态等。 1.抗氧化：维生素 C 和 E 能够清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老过程。 2.增强免疫力：有助于提高身体的抵抗力，使机体更有效地抵御病原体的侵袭。 3.促进胶原蛋白合成：维持皮肤、骨骼、血管等组织的正常结构和功能，使皮肤更有弹性。 4.预防心血管疾病：降低血液中的胆固醇水平，减少血管内皮损伤，预防动脉粥样硬化。 5.改善皮肤状态：减轻色斑形成，使皮肤更加光滑细腻，减少皱纹产生。 总之，适量长期服用维生素 C 和 E 对身体健康有一定益处，但应在医生指导下合理补充，避免过量服用。
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