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女人补血养颜吃什么好？要注意什么？
疾病：提问于 2016-04-15 09:19 -
病情描述：
女人补血养颜吃什么好？要注意什么？
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回答1
从中医的角度来说，女人以养血为本，以滋阴养血为主。阿胶、当归、红枣、枸杞、桂圆肉、首乌等都是上好的补血养颜材料。在秋天等干燥的季节，女性可选择莲子红枣茶、阿胶糯米粥和百合山药枸杞汤来补血养颜。另外，除了在饮食方面需要注意，女性还要保持愉快，生活规律，不要熬夜，积极锻炼，合理膳食，均衡营养，行经期忌食生冷等。心情愉快不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽，气血充盈，确保健美之躯和容颜靓丽。
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回答2
你好！女人补血养颜可以喝银耳红枣汤，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效，红枣更是有补血的红枣。应注意保持愉快的心情，而非火气旺盛。祝你健康！
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