糖尿病患者挑选水果有哪些注意事项_家庭医生即问即答移动端

糖尿病患者挑选水果有哪些注意事项 疾病：糖尿病提问于 2024-10-14 09:58: 病情描述：

糖尿病患者选择水果要注意什么？

回答1
糖尿病患者选择水果时，要考虑水果的含糖量、升糖指数、血糖控制情况、食用时间和食用量等。 1.含糖量：优先选择含糖量较低的水果，如草莓、柚子、樱桃等，避免含糖量高的水果，如香蕉、荔枝、桂圆等。 2.升糖指数：选择升糖指数低的水果，像苹果、梨、桃的升糖指数相对较低，而西瓜、菠萝的升糖指数较高。 3.血糖控制情况：血糖控制良好时可适量吃水果，若血糖过高则暂时不宜吃。 4.食用时间：一般在两餐之间或睡前 1 小时吃，避免餐后立即吃。 5.食用量：每天控制在 100 - 200 克左右，同时相应减少主食的摄入量。总之，糖尿病患者并非完全不能吃水果，只要科学合理地选择和食用，既能满足口腹之欲，又能较好地控制血糖。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答2
要少吃，切忌一次大量地吃。比如：西瓜虽含糖量较少，但吃上500克，就相当于香蕉100克，梨170克了，所以食量要控制。　　切忌空腹及餐后吃水果，可在两餐之间食用，一般上午9点到9点半，下午3点到4点。　　视病情而吃：血糖控制不好时尽量不吃，如果能在吃水果前及吃水果后2小时测血糖，对了解自己能不能吃水果、吃水果有没有过量有帮助。　　选择低糖水果。　　计算热量，限制总数。要把水果的热量在总的热量里，如：每天吃200克水果，如梨、苹果、桃子等，可减少主食25克，不宜每餐都吃水果。
沈洁 主任医师内分泌代谢科 南方医科大学第三附属医院 (三级甲等) 擅长：从事内分泌代谢专业医、教、研近30年，对...
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