-
长时间看电脑引起视疲劳该如何应对？
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2024-10-17 15:52 -
病情描述：
看电脑导致视疲劳怎么办？
-
回答1
长时间看电脑导致视疲劳，可通过改善用眼习惯、眼部按摩、使用滴眼液、补充营养、适当休息等来缓解。 1.改善用眼习惯：定时远眺，每看电脑 20 分钟，向 6 米外远眺 20 秒。调整电脑屏幕亮度和对比度，保持适当距离。 2.眼部按摩：闭上眼睛，用手指轻轻按摩眼周，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴等穴位，促进血液循环。 3.使用滴眼液：人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，能缓解眼睛干涩。但注意不能长期频繁使用。 4.补充营养：多吃富含维生素 A、B 族维生素、叶黄素等的食物，如胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、蓝莓等。 5.适当休息：保证充足睡眠，减少熬夜。工作中定期休息，闭目养神或活动一下身体。 视疲劳若不及时处理，可能会加重眼部不适，甚至影响视力。平时要注意保护眼睛，若视疲劳症状严重或持续不缓解，应及时就医。
-
回答2
在电脑旁放置加湿器，看电脑时要注意多瞬目眨眼，电脑屏幕置于眼部水平线以下，看电脑期间要休息远眺，这些都可缓解视频终端综合症，不能仅靠滴眼液。
-
- 杨晓 主任医师 屈光与低视力科 中山大学中山眼科中心 (三级甲等) 擅长：儿童青少年近视和弱视诊治，致力于近视的发...
-
-
戒烟反而会得病是真的吗？
在吸烟患者中，还流传着一种说法，说常年吸烟的人一旦戒烟、停烟，反而会得病。事实上有可能人在...
龙目恒 主任医师 武警广东省总队医院
-
老人在什么时候容易患节后综合征？
春节期间，外出打工一族都纷纷回家探望老人，一起热闹地过年。这段期间，儿孙满堂，承欢膝下，很多老年人都...
张璐璐 副主任医师 广州市第一人民医院
-
有什么方法能够缓解学生的节后综合征？
第一，课余时间多运动、锻炼，对缓解负面情绪有很大的帮助，同时起到减压的作用。比如快跑、打球、游泳等等...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
为什么中小学生特别容易有节后综合征？
经过一个悠长的寒假和尽情玩耍的春节后，很多人都容易出现节后综合征，特别是中小学生，更容易中招。不合理...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
为什么会产生节后综合征？
放假期间，大家的饮食、睡眠等生活节奏都处于一种混乱的状态，而精神上则保持极度兴奋、高涨。当...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
小孩子患节后综合征会有哪些症状表现？
小孩子患上节后综合征，除了会出现胃肠道方面的问题外，在精神、情绪方面也会出现轻微异常——心...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
