为何要提倡家庭自测血压？

家庭自测血压具有重要意义，包括能更真实反映血压情况、及时发现血压波动、提高患者自我管理意识、方便监测治疗效果和增强医患沟通等。 1. 更真实反映血压情况：在医院测量血压时，患者可能因紧张等因素导致血压升高，而在家中测量能更真实地反映日常血压水平。 2. 及时发现血压波动：可随时测量，有助于早期察觉血压的异常变化，如清晨高血压等。 3. 提高患者自我管理意识：促使患者主动关注自身健康，积极调整生活方式。 4. 方便监测治疗效果：便于了解降压药物是否有效，为调整治疗方案提供依据。 5. 增强医患沟通：患者能向医生提供更详细的血压数据，医生能给出更精准的治疗建议。 总之，家庭自测血压对于高血压的防控和管理具有不可忽视的作用，有助于提高高血压的治疗效果和患者的生活质量。

许多高血压病者根本不知道自己患病，多数病人并未将高血压当做严重的健康问题，不清楚通过控制血压可以预防中风。事实上，高血压是导致中风的最重要的危险因素之一。　　国内外心脑血管专家一致认为，减少中风发病率的最有效办法之一就是控制好血压。今年世界高血压日的主题就是家庭自测血压，家庭自测血压是一种投入少、收益高的行为，它的宣传与推广无疑会提高高血压的知晓率、治疗率和控制率。测血压前至少休息五分钟，抽带与心脏平齐，静坐，双腿匆交叉，两脚平放地面，测血压三次，取平均值。专家强调，每一位成年人都应定期测量血压。凡是年满30岁的成年人，每年最好测量两次血压，尤其是肥胖成人或有高血压家族史者，这样做有助于尽早发现高血压病。一旦确诊为高血压，应及时看医生，采取相应的降压措施，这也是预防脑卒中最重要且可人为控制的因素。