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如何应对视疲劳？
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2024-10-24 09:57 -
病情描述：
视疲劳怎么办？
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回答1
视疲劳是一种常见的眼部不适症状，可能由用眼过度、眼部疾病、环境因素、营养缺乏、身体疲劳等引起。应对视疲劳需要综合采取多种措施，包括改善用眼习惯、治疗眼部疾病、优化环境、补充营养和注意休息等。 1.用眼过度：长时间盯着电子屏幕、阅读或写作等会导致用眼过度。应定时休息，每用眼 40 分钟休息 5 - 10 分钟，远眺或闭目养神。 2.眼部疾病：如近视、远视、散光等未矫正，或患有结膜炎、角膜炎等。需及时配镜矫正视力，治疗眼部疾病，可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、阿昔洛韦滴眼液等。 3.环境因素：光线过强或过弱、空气干燥等。要调整室内光线，保持适当的湿度，可使用加湿器。 4.营养缺乏：缺乏维生素 A、B 族等。多吃胡萝卜、菠菜、动物肝脏等富含维生素的食物。 5.身体疲劳：睡眠不足、过度劳累。保证充足的睡眠，规律作息，适当运动。 总之，视疲劳虽然常见，但也需要引起重视。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊。
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