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糖尿病患者怎样做到低盐饮食？
疾病：糖尿病提问于 2024-10-24 09:56 -
病情描述：
糖尿病患者如何低盐饮食?
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回答1
糖尿病患者低盐饮食需从控制盐摄入量、选择低钠食物、注意隐形盐、烹饪方式调整以及养成良好饮食习惯等方面着手。 1.控制盐摄入量：每日盐摄入量应控制在 5 克以下，避免食用高盐食品，如咸菜、腌肉等。 2.选择低钠食物：多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等天然低钠食物。 3.注意隐形盐：减少食用含隐形盐的食品，如酱油、味精、豆瓣酱等调味料。 4.烹饪方式调整：尽量采用清蒸、煮、炖等低盐烹饪方法，少用煎、炸、烤。 5.养成良好饮食习惯：就餐时不额外添加盐，少吃快餐和加工食品。 总之，糖尿病患者坚持低盐饮食有助于控制血压，减少并发症风险。需要长期保持良好的饮食控制意识和习惯。
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