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经常使用电脑怎样有效护眼？
疾病：电脑病提问于 2024-10-23 18:15 -
病情描述：
经常对电脑如何护眼？
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回答1
经常使用电脑护眼，可从保持正确姿势、控制用眼时间、注意环境光线、进行眼部锻炼、合理饮食这几方面入手。 1.保持正确姿势：眼睛与电脑屏幕应保持 50 - 70 厘米的距离，屏幕中心略低于视线水平 10 - 20 度。 2.控制用眼时间：每隔 40 - 50 分钟休息 5 - 10 分钟，可闭目养神或远眺。 3.注意环境光线：避免电脑屏幕过亮或过暗，周围环境光线要柔和均匀。 4.进行眼部锻炼：如眨眼、转动眼球、按摩眼周穴位等，促进眼部血液循环。 5.合理饮食：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。 6.使用人工泪液：如果眼睛感到干涩，可适当使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，但要遵医嘱。 总之，养成良好的用眼习惯对于保护眼睛至关重要。若眼部出现不适，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
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