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多吃补肾药材和保健品是否有益？
疾病：保健提问于 2017-08-11 11:31 -
病情描述：
多吃补肾药材和保健品是否有益？
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回答1
多吃补肾药材和保健品不好。均衡饮食、适当锻炼、充足睡眠、戒烟戒酒、避免乱补等有助于健康。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食均衡：保证摄入各类营养素，多吃蔬果。
2.适度锻炼：每周进行3-5次体育活动，如跑步、游泳。
3.睡眠充足：养成良好睡眠习惯，利于身体恢复。
4.戒烟戒酒：减少对身体的损害。
5.避免乱补：无不适症状时，勿随意服用补肾品。
总之，保持健康应注重综合调理，而非依赖补肾药材和保健品。-
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