家庭自测血压需注意设备选择、测量时间、测量体位、测量次数和取值方法等。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
1.设备选择:优先选用上臂式血压计。
2.测量时间:在吃降压药前测量,早晚各测一次。
3.测量体位:选择有靠背的椅子坐着测量,上臂与心脏保持水平,两腿放松。
4.测量次数:每回测3次,每次间隔1-2分钟。
5.取值方法:去掉第一次测量值,取后两次的平均值。
正确的家庭自测血压有助于更好地了解自身血压情况,如有异常应及时就医。
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