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坚持运动能否有效预防糖尿病？
疾病：糖尿病提问于 2017-08-29 11:12 -
病情描述：
坚持运动能否有效预防糖尿病？
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回答1
预防糖尿病不能仅靠运动，而是多种因素共同作用的结果。包括合理饮食、控制体重、规律作息、良好心态及定期体检等。同时，若有糖尿病家族史或肥胖等高危因素，更需注意。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食控制：遵循食物热量计算法，减少高糖、高脂食物摄入，均衡营养。
2.体重管理：保持健康体重，避免肥胖，特别是腹型肥胖。
3.作息规律：充足睡眠，避免长期熬夜，利于内分泌稳定。
4.心情舒畅：减少精神压力，保持良好心态，可降低患病风险。
5.定期检查：包括血糖监测等，以便早发现、早干预。
总之，预防糖尿病需要综合多方面努力，形成良好的生活方式。若有异常，及时就医。-
- 李绪娴 主任医师 内分泌科 惠州市第三人民医院 (三级甲等) 擅长：从事内分泌科临床工作26年，擅长糖尿病及...
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