1、含钙高。高血压患者适当增加钙的补充,多吃含钙高的食物,如大豆、牛奶、鱼、虾、蟹、蛋、紫菜、木耳等。其中,牛奶是最佳的补钙食物,每日喝纯牛奶300—500毫升可补充100-150毫克的钙量。
2、含钾高。钾可以软化血管,从而起到降低血压的作用。大部分食物中都含有钾,水果是最好的来源,另外,深色绿色蔬菜也富含钾,比如菠菜、芹菜等。一天摄入1斤左右的新鲜蔬果,才能满足对钾的需求。
3、含维生素高。
维生素C具有增强毛细血管抵抗,降低毛细血管通透性和脆性的作用,对预防高血压所引起的出血有益。西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、橙子等都含有较高的维生素C,高血压患者平时可适当增加这些食物。
高血压患者可以坐飞机吗?坐飞机要注意些什...
很多人认为高血脂危害远没有高血压那么大,...
老年人可能会有高血压、冠心病这类的疾病,...
部分老年人骨质疏松压缩骨折,还有一些合并...
高血压有哪些典型的症状呢?
妊娠高血压、糖尿病该如何干预和治疗?
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标,不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
轻度高血压治疗,应注意以下几点。首先,在决定开始药物治疗之前,高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
在医学上,将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
目前,降压药的降压以外作用越来越受到总是。当病人长期罹患高血压、冠心病、肺心病等疾...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
适当运动是高血压病重要的非药物疗法之一。轻度高血压病人仅靠控制食盐摄入,适当运动,...
吴焕林 主任医师 广东省中医院
严重的心动过缓、高度房室传导阻滞。
严重的左心功能衰竭、心源性休克...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院