父母都患糖尿病我又偏胖怎么办_即问即答

父母都患糖尿病我又偏胖怎么办 疾病：高血压提问于 2017-04-26 11:10: 病情描述：

我父母都有糖尿病，我今年26岁，如何预防糖尿病和高血压，我父母都有糖尿病，我今年26岁，如何预防糖尿病和高血压，求专家指点指点谢谢

回答1
你好，多句你的描述。这种情况下建议平时忌暴饮暴食，忌油腻食品，进食不能太咸，锻炼身体提高抵抗力。定时体检。
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回答2
你好，根据你的描述，你的情况存在一定遗传因素，但是你不一定就患糖尿病，建议你平时需要清淡因素，不吃高蛋白，高脂肪，高糖水化合物的食物，多运动，定期检查。
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回答3
你好，如果是家族型的糖尿病，这么就是说您的身体内存在这种疾病的病理基因。在某个特定的时间，随着诱发因素的刺激和诱导就会发生此类疾病。建议您可以通过平时的运动和饮食、生活作息方面进行相应的预防和护理。低糖低脂饮食，多吃些粗粮或富含膳食纤维的食物，对于热量及糖分较高的食物尽量少吃，适量运动，合理安排作息时间，平时还可以多吃些山药、黄芪水等有利于调节血糖的食疗药物。
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