学习压力致神经衰弱一年多如何改善_家庭医生即问即答移动端

学习压力致神经衰弱一年多如何改善 疾病：神经衰弱提问于 2024-10-20 09:11: 病情描述：

我神经衰弱有一年多了，起初是因为学习压力太大，发了一段时间低烧，之后就一直昏昏沉沉的，头疼，烦心，还老是放屁

回答1
神经衰弱是一种常见的神经症，可能由心理、生理、环境、生活习惯和疾病等多种因素引起。对于因学习压力导致神经衰弱一年多的情况，需要综合调理，包括调整心态、改善生活方式、适当运动、合理饮食以及必要时的药物治疗等。 1.心理调节：学会放松，通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式减轻压力，缓解焦虑情绪。 2.生活习惯：保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。 3.运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，增强体质，促进神经功能恢复。 4.饮食调整：多吃富含维生素 B 族、蛋白质、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。 5.药物治疗：可在医生指导下使用谷维素、维生素 B1、安神补脑液等药物改善症状。总之，神经衰弱的改善需要长期坚持，保持积极的心态，逐步调整生活的各个方面。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答2
你好，目前头昏，头疼，烦躁等情绪，这属于神经衰弱典型症状，大脑植物神经紊乱所致，建议需要适量口服营养脑神经药物治疗，然后生活保持有规律。
周越峰 医师眼科 威县中医院 (二级甲等) 擅长：　　擅长于眼科方面的治疗。临床经验...
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回答3
出现神经衰弱的现象应该是由于学习压力过大，劳累没有休息好，都可能会导致出现失眠多梦，导致晚上不能安然入睡，出现头痛等现象，你可以选择口服谷维素，安神补脑液，安神调理治疗。
郑革平 门诊科 山西省中医食管癌研究所 (一级)
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