孕妇补充叶酸可选择一些水果,如草莓、香蕉、橙子、猕猴桃、柚子等。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
1.草莓:富含叶酸,且口感鲜美,孕妇较易接受。
2.香蕉:不仅含叶酸,还能提供能量,促进肠道蠕动。
3.橙子:叶酸含量不错,同时可补充维生素C。
4.猕猴桃:营养丰富,含较多叶酸及其他维生素。
5.柚子:是叶酸的良好来源,水分充足。
孕妇可适当多吃上述水果补充叶酸,但食物补充不能替代叶酸制剂,必要时仍需遵医嘱补充。
孕妇如果在怀孕早期的头3个月,就必须要买叶酸回来补充,它能够预防胎儿神经管畸形,通过水果补充叶酸是满足不了的。
你好,这个时候的话,一般来说怀孕之后吃的水果补充维生素片,这个话题比较好一点的呀!
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