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吃苹果能帮助减肥吗
疾病：提问于 2017-01-23 20:56 -
病情描述：
吃苹果能帮助减肥吗
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回答1
吃苹果对减肥有一定作用，但效果因人而异，受多种因素影响，如摄入量、饮食搭配、运动情况、个人体质和基础代谢等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.摄入量：过量食用苹果无法达到减肥目的，适量摄入有益。
2.饮食搭配：只吃苹果营养不均衡，需搭配其他食物。
3.运动情况：缺乏运动，仅靠吃苹果减肥效果差。
4.个人体质：不同体质对苹果减肥的反应不同。
5.基础代谢：基础代谢率高，吃苹果配合适当控制饮食更易减肥。
总之，吃苹果可作为减肥辅助，但不能单纯依赖，需综合多种因素合理安排饮食和运动。-
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