孩子3岁了还是一点头发，吃什么食物长头发最快？_即问即答

孩子3岁了还是一点头发，吃什么食物长头发最快？ 疾病：提问于 2017-01-22 21:54: 病情描述：

孩子3岁了还是一点头发，吃什么食物长头发最快？

回答1
儿童头发稀疏可能与遗传、营养不良、疾病或微量元素缺乏有关。均衡饮食，富含蛋白质、铁、锌、维生素A和维生素E的食物有助于促进头发生长。若头发稀疏伴随其他症状，建议儿科医生或皮肤科医生评估，排除潜在疾病。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.蛋白质：肉类、鱼类、鸡蛋和奶制品富含高质量蛋白质，对头发生长至关重要。
2.铁质：红肉、鸡肉、鱼、豆类、坚果和绿叶蔬菜含有丰富铁质，铁缺乏可导致头发脆弱和生长缓慢。
3.锌：牡蛎、牛肉、猪肉、鸡肉、豆类、坚果和全谷物是锌的良好来源，锌对头发细胞的分裂和生长有重要作用。
4.维生素A：胡萝卜、甜薯、菠菜和芒果等橙黄色和深绿色蔬菜水果富含β-胡萝卜素，身体可将其转化为维生素A，促进头皮健康。
5.维生素E：坚果、种子、鳄梨和橄榄油富含维生素E，有助于抗氧化，保护头皮免受自由基损伤。
为促进儿童头发生长，确保饮食多样化，摄入上述营养素。若情况未改善或伴有其他症状，应及时就医，以排除健康问题。
郭丽娜 副主任医师营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：　　慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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回答2
你好，可以适当的给宝宝吃一些黑之麻，黑豆之类的哟，也要注意看一下胎儿的微量元素是否是少一些哟。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答3
可以多吃一些芝麻这种可以使头发长得快的长得黑。有些孩子头发少也很遗传有关系的。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答4
吃点补钙的啊，黑芝麻那些，黑色食物都可以的，黑米，黑豆都不错，慢慢来不要急
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答5
宝宝如果头发稀少的话，多半是因为缺钙引起的，可以多补充点维生素和鱼肝油
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答6
可以在饮食上补充黑芝麻，核桃的
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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