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酸牛奶对孕妇及普通人的益处及与纯牛奶的比较
疾病：提问于 2017-01-14 06:15 -
病情描述：
酸牛奶对孕妇及普通人的益处及与纯牛奶的比较
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回答1
晚上喝酸牛奶有诸多好处，对孕妇也有益处，但孕妇喝酸牛奶需注意一些事项。纯牛奶和酸牛奶各有特点。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.促进消化：酸牛奶中的益生菌有助于改善肠道菌群，增强消化功能。
2.补充营养：富含蛋白质、钙、磷等营养成分，利于身体机能维持。
3.改善睡眠：能一定程度上缓解精神紧张，有助于睡眠质量的提高。
4.增强免疫力：所含的活性物质对提升机体免疫力有帮助。
5.利于控制体重：热量相对较低，且有较强饱腹感。
6.孕妇饮用注意：孕妇睡前可适量喝酸牛奶，但要注意温度适宜，避免过凉引起肠胃不适。若孕妇血糖高，需谨慎选择含糖量低的产品。
7.纯牛奶与酸牛奶选择：纯牛奶钙含量高，蛋白质丰富；酸牛奶更易吸收。可根据个人口味、营养需求及身体状况选择。
总之，晚上喝酸牛奶有一定好处，孕妇可根据自身情况决定，纯牛奶和酸牛奶各有优势。-
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回答2
在怀孕期间临睡觉之前，最好是喝一杯纯牛奶，营养会更好一点。喝酸奶的话是可以促进肠胃蠕动的。
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回答3
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回答4
都可以吧，看自己的口味，都含有钙，
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