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人体摄入钠过多会怎样及哪些食物含钠多？
疾病：提问于 2024-10-17 14:40 -
病情描述：
人体摄入钠元素过多会出现什么问题呢？一般什么食物里边含有钠元素就比较多的啊？
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回答1
人体摄入钠元素过多可能引发多种健康问题，如高血压、水肿、肾脏负担加重等。常见含钠较多的食物有腌制食品、加工肉类、调味品等。 1.高血压：钠摄入过多会使血容量增加，导致血压升高，增加心脑血管疾病风险。 2.水肿：过多的钠会引起水钠潴留，导致身体局部或全身水肿。 3.肾脏负担：加重肾脏代谢负担，影响其正常功能。 4.心血管影响：可能导致动脉粥样硬化，诱发冠心病等心血管疾病。 5.骨质疏松风险：影响钙的吸收和利用，增加骨质疏松的可能性。 为了保持身体健康，应控制钠的摄入量，减少高钠食物的食用。饮食尽量清淡，多吃新鲜的蔬菜水果。
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