如何合理减肥并避免过度及孕妇夜间饿醒的处理方法_即问即答

如何合理减肥并避免过度及孕妇夜间饿醒的处理方法 疾病：提问于 2016-12-10 13:14: 病情描述：

如何合理减肥并避免过度及孕妇夜间饿醒的处理方法

回答1
合理减肥需综合饮食、运动等多方面，孕妇夜间饿醒也需妥善处理，以免影响自身及胎儿健康。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.减肥原理：减肥实质是摄入热量低于消耗热量，身体动用储备能量。
2.合理饮食：多吃蔬菜水果，控制碳水和油脂摄入，避免高糖饮料。
3.适量运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等，每周至少三次。
4.避免过度：关注身体信号，如疲劳、脱发等，可能是减肥过度。
5.孕妇饿醒：可少量进食易消化食物，如全麦面包、牛奶。
6.注意事项：孕妇避免睡前吃过多，影响消化。
合理减肥和处理孕妇夜间饿醒都要以健康为前提，如有不适及时就医。
李赛美 主任医师内分泌科 广州中医药大学第一附属医院 (三级甲等) 擅长：运用中医经典理法方药诊治糖尿病及慢性并发...
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回答2
我给你分享一位老师吧，我在孕期和哺乳期的时候是他帮助我改善很多的问题这个是q号，你去找他问问，而且他控间也有很多这方面的知识呢！相信可以帮到你的。要真实填写老师问题才能加上哦。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答3
你好，如果孕妇半夜饿醒，这个时候还是要吃东西的，可以买一点燕麦片，在家里面用饿的时候用开水兑一点就行了面包之类的也是可以的
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答4
你好，可以在那个时候被点点心，晚上的话，如果饿的时候就可以吃一点小点心，不用太担心
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答5
孕妇半夜醒来饿的睡不着，也可以吃点稀饭的，晚上临睡前，煮个一点稀饭放在电饭煲里。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答6
可以煮些面条来吃，或者是买一些面包之类的来放着，饿的时候可以比较快就能够吃的。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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