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失眠怎么办？怀孕4个月，这样会不会对肚子里的宝宝有什么影响...
疾病：失眠提问于 2016-12-05 06:50 -
病情描述：
失眠怎么办？怀孕4个月，这样会不会对肚子里的宝宝有什么影响呀？
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回答1
怀孕四个月的时候出现了失眠，这种情况应该考虑是睡眠障碍的一种表现，主要是因为孕妇自身内分泌的改变和身体方面的变化，引起来的这种不适应状态。因此要注意放松心态，稳定情绪，规律作息时间，白天适当活动，增强体质，晚上睡前不要过于兴奋，一般是能够慢慢调整好，平常要注意加强营养，注意补充维生素和微量元素，是不会影响到宝宝生长发育的。
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回答2
还有可能是因为体虚的原因，平常尽量多吃一些营养的食物，适量的活动，你平常可以适当的听一些音乐，缓解一下情绪，如果长时间失眠，对胎儿是有一定影响的
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回答3
建议你每天晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，这样子可以缓解你的睡眠，你白天可以多喝一点蜂蜜水这样子对你的睡觉也会比较好
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回答4
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回答5
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回答6
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