末次月经后月经未至,验孕呈弱阳性可能怀孕。怀孕前未补充叶酸不一定有严重影响,此时还需补充多种营养,包括蛋白质、维生素、矿物质等。 1.叶酸:即使孕前未补,发现怀孕后应尽快开始补充,有助于胎儿神经系统发育。可选择叶酸片,如斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片、金斯利安多维片等。 2.蛋白质:是胎儿生长发育的重要物质,可通过摄入鸡蛋、牛奶、鱼肉等获取。 3.维生素:如维生素 C 能增强免疫力,可从新鲜水果如橙子、草莓中获取;维生素 D 有助于钙吸收,可适当晒太阳补充。 4.矿物质:钙对胎儿骨骼发育重要,可多喝牛奶、豆制品;铁预防贫血,可吃瘦肉、菠菜等。 5.膳食纤维:促进肠道蠕动,预防便秘,可从蔬菜、粗粮中摄取。 总之,怀孕后要注意营养均衡,保持良好的生活习惯,定期产检,如有不适及时就医。
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余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院