视疲劳与上火相关时,可从饮食、用药、眼部护理等方面调理。包括清淡饮食、使用清肝明目的药物、注意眼部休息、保持良好用眼习惯、进行眼部按摩等。 1.饮食调理:饮食宜清淡,多吃蔬菜水果,如胡萝卜、蓝莓、香蕉等,避免辛辣油腻食物。 2.药物治疗:可服用明目地黄丸、杞菊地黄丸、石斛夜光丸等,有助于缓解症状。 3.眼部休息:定时闭目养神,避免长时间连续用眼,每用眼 1 小时休息 10 分钟左右。 4.用眼习惯:保持正确的读写姿势,控制用眼距离和时间,不在昏暗或强光环境下用眼。 5.眼部按摩:轻轻按摩眼周穴位,如睛明、攒竹、鱼腰等,促进眼部血液循环。 总之,视疲劳与上火相关时,通过综合调理多能改善症状。若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院眼科就诊。
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